Bangun Pagi Jadi Menyenangkan Berkat Bardi Smart Wake Up Light
Kalau baca artikel-artikel tentang produktivitas, sebagian besar public figure pasti bilang kalau salah satu kunci kesuksesan menjalani hari yang baik adalah dengan bangun pagi hari. Ya makanya nggak heran kalau OASIS bilang, " So I start a revolution from my bed ." Mau mulai pergerakan, ya bangun dari kasur dulu, jangan muluk-muluk! MASALAHNYA, bangun di pagi hari itu nggak semudah kelihatannya. Gimana cara kita bangun itu turut memengaruhi mood seharian. Saya paling nggak suka kalau terbangun dengan kaget. Rasanya mood seharian hancur dan dampaknya adalah bangun bukannya segar, malah badan sakit semua. Setelah saya baca-baca ini ada hubungannya dengan ritme sirkadian tubuh. Ritme sirkadian itu, singkatnya, adalah ritme biologis tubuh - baik itu mental maupun fisik - yang berkoordinasi untuk mengatur kapan tubuh beristirahat dan bangun. Nah, jika waktu istirahat dan bangun tidurnya baik, maka seluruh sel-sel tubuh dan hormon kita juga akan 'bangun' dan bekerja den
